2007/10/14

マタニティービクスとは

マタニティービクスとは妊娠をしている女性に運動不足を解消する目的として考えられた運動法です。妊娠中は運動が不足していきますので適度な運動が必要になってきます。運動がないとさまざまな症状が出てくることがあります。そんなマタニティービクスについてまとめてみました。妊娠中の運動による効果ですが軽い運動を行うことでストレス解消や持久力の強化、肩こり、腰痛や足のむくみを和らいでくれるのです。妊娠中ではこれらの不快な症状が現れやすいので適度な運動が必要になります。マタニティービクスによってこれらを解消できる効果もあります。次に運動をするために知っておきたいことですがマタニティービクスは全ての方ができるわけではありません。条件があります。それは妊娠15週目以降でありかつ安定期と呼ばれる期間に入った方だけ行うことができるのです。医師の許可が必要になります。まとめとしてマタニティービクスをすることは妊婦にすればいいことばかりなのです。約1時間ほどのエアロビクスですがそんなに疲労感はなくむしろ気持ちがいいといいます。もちろんインストラクター指導の元に行うので安心です。出産前の不安やストレス解消にお勧めなのです。 RSS関連リンク 宮城県のマタニティヨガスタジオ 当ウエブサイトではマタニティビクスマタニティヨガについて案内しております。 マタニティビクスマタニティヨガやスタジオ、教室について知りたいですか?スタジオ、教室はマタニティビクスマタニティヨガにとって大事でしょう。 ... 北海道のマタニティヨガ 当ホームページではマタニティビクスマタニティヨガについて案内していますよ。 あなたはマタニティビクスマタニティヨガやスタジオ、教室について、ご興味がありますか?スタジオ、教室はマタニティビクスマタニティヨガにとって大事ですよ。 ... マタニティビクス やっとやっとレポートが全部終わり 、きのうから夏休み スタートしました! 夏休み初日のきのうはさっそく!産院で主催しているマタニティビクス に参加しました。 この前の「ママパパ会」でご一緒したすみちゃんが、同じ産院のビクスに通っているので、 ...