2007/10/14

マタニティービクスとは

マタニティービクスを始めてみたいと考える妊婦が増えてきています。妊娠中の運動不足の解消に効果的といわれているマタニティービクスですがエアロビクスと似ています。適度や運動で心身がリフレッシュします。運動法や知識についてまとめています。妊娠中の運動による効果ですが軽い運動を行うことでストレス解消や持久力の強化、肩こり、腰痛や足のむくみを和らいでくれるのです。妊娠中ではこれらの不快な症状が現れやすいので適度な運動が必要になります。マタニティービクスによってこれらを解消できる効果もあります。マタニティービクスに挑戦したいと考えている妊婦に知っておきたいことがあります。挑戦したいと考えている妊婦全てができるわけではないのです。条件があって産婦人科医の許可と妊娠15週目以降の安定期に入った場合にのみ挑戦できるのです。まとめとしてマタニティービクスをすることは妊婦にすればいいことばかりなのです。約1時間ほどのエアロビクスですがそんなに疲労感はなくむしろ気持ちがいいといいます。もちろんインストラクター指導の元に行うので安心です。出産前の不安やストレス解消にお勧めなのです。 RSS関連リンク 初体験マタニティビクス きのぅ木曜日、初体験♪のマタニティビクスいってきました 4回で¥3,000っていぅからぉ手ごろだし、何より動きたぃし。。。 \(*>З<*)ノ 14:00~15:30までで、始まる前後に脈や体重をはかったり 赤チャンの心音をはかったり軽ぃ健康チェックもしてくれるから安心 ... マタニティビクスDVD&マタニティビクス ステップアップ編DVD2本セットマタニティビクスDVD】妊婦さんのエクササイズプログラム 妊娠中はマタニティビクスで楽しく安全にウェイトコントロール! マタニティビクスは医学的な見地と女性の立場から考えられた、妊娠中・お産・産後に役立つ理想的なプログラムです。 ... 最後のマタニティビクス & チャイルドシート設置 今日は最後のマタニティビクスのクラスでした。 参加しだした頃は、まだ4月で19週め。 今はポッコリおなかでチョコマカしてるけど、 当時はおなかもそんなに出てなかったんですよね~(^~^) なつかしいなぁ♪ 参加していた方と病院で会うと、おなかが ...